لیست وسایل لازم برای سر جلسه آزمون نمونه دولتی 1400 – 1401

داوطلبانی که قصد شرکت در قصد شرکت در امتحانات مدارس نمونه دولتی را دارند، این افراد بایستی تعدادی  وسایل مود نیاز سر جلسه آزمون نمونه دولتی همانند کارت ورود به جلسه، شناسنامه، مداد و پاکن و … را همراه خود داشته باشند.

وسایل مورد نیاز در روز کنکور

همانطور که گفتیم وسایل مورد نیاز به دو دسته تقسیم میشود :

وسایل همیشگی

وسایل ویژه دوره کرونا

وسایل مورد نیاز کنکور به صورت ثابت

1 – کارت ورود به جلسه (درصورت همراه نداشتن مانع حضور شما میشوند)

2 – کارت ملی

3 – دو یا سه عدد مداد مخصوص پر کردن پاسخنامه سوالات تستی (حتما بیشتر از یکی باشد)

4 – مداد پاک کن

5 – مداد تراش

6 – ساعت مچی مخصوص کنکور (جهت مدیریت زمان – هوشمند نباشد)

7 – گیره یا سنجاق جهت چسباندن کارت ورود به جلسه

8 – بطری آب سرد

9 دستمال کاغذی

10 – مواد قندی (جهت کنترل فشتر خون)

یک متخصص تغذیه اظهار کرد:شکلات، آبنبات و شیرینی های مصنوعی برای جلسه کنکور مفید نیست، زیرا به همان سرعتی که قند خون را بالا می برد، آن را پایین می آورد و تنها برای حدود یک ساعت گلوکز را تامین می کند.

وی انجیر و توت خشک، خرما و کشمش را قندهای طبیعی مناسبی برای جلسه کنکور دانست که هم حمل آن راحت است و هم بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون را همراه ندارد.

وسایل مورد نیاز کنکور در دوران کرونا

ماسک

ضدعفونی کنند

دستکش

توصیه ای به داوطلبان کنکور 1400

داوطلبان عزیز امیدواریم که آزمون خوبی را پشت سر بگذارید

ابتدا باید بدانید که حفظ آرامش و اضطراب میتواند در روز کنکور کمک خوبی به شما عزیزان بکند پس از استرس دوری کنید.

روز کنکور تغذیه خوبی داشته باشید ، بهترین صبحانه ، صبحانه ای پر پروتئین است. مثل عدسی یا تخم مرغ آب پز + عسل یا نان و پنیر و خیار و گوجه و مغز گردو ؛ استفاده از اندکی فرنی یا حلیم خانگی به دلیل داشتن نشاسته و فیبر برای صبحانه پیشنهاد می شود .

چای (بدلیل محتویِ تئین بودن) و یا قهوه یا نسکافه (بدلیل کافئین آن) ، نوشیدنی مناسب صبح کنکور است به کدام یک عادت دارید و کدام شمارا بیشتر سرحال میکند،آن را بنوشید. اما دقت کنید قهوه و چای ادرار آور است هستند.

مغز دانه ها هم مناسب هستند، بدلیل چربی بالا ، حالت سیری بیشتری برای شما ایجاد می کنند.

نان لواش گزینه نامناسبی است.چون قند خون را سریع بالا می برد،و انسولین دوباره قند خون را پایین میاورد و نتیجتا ، قند خون افت شدیدی پیدا میکند.

پس بجای نان سفید (لواش ، تافتون ، باگت) از نان سبوس دار (بربری یا سنگک سبوس دار ، یا نان قهوه ای تست کارخانه ای) استفاده کنید.

شیر تا حدی باعث خواب آلودگی می شود ، پس شیر نخورید.اما آب پرتقال طبیعی گزینه خوبی است ، چون شما را بانشاط می سازد.

در صورتی که نیاز به مشاوره در هر زمینه کنکور سراسری 1400 داشتید میتوانید با سامانه صدای مشاور تماس بگیرید و سوالات خود را بپرسید

901400071611